A meta-analysis of 218 studies found that dancing reduces symptoms of depression more strongly than walking, yoga, or antidepressants. The unique mix of movement, rhythm, and social connection makes dance a powerful tool for boosting mental health and emotional well-being.
(c) Gabriel Augusto

La danse réduit la dépression plus efficacement que médicaments ou sport

NATIONAL GEOGRAPHIC

Une méta-analyse de 218 études démontre que la danse diminue les symptômes dépressifs plus que la marche, le yoga ou les antidépresseurs. Alliant mouvement, musique et lien social, la danse se révèle un outil puissant pour le bien-être mental et émotionnel.

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