Maharagwe yanaunganisha maeneo yenye maisha marefu zaidi

Kuanzia Okinawa hadi Sardinia, maeneo ya Blue Zone yana chakula kimoja cha kila siku: maharagwe. Tafiti kwa jamii za wanaofikisha miaka mia zinaonyesha ulaji wake wa mara kwa mara unahusishwa na afya bora na maisha marefu. Ni rahisi, nafuu, na msingi wa lishe ya mimea.