Ejercicio y sueño impactan directamente a la memoria a corto plazo

EUREKALERT

Según un estudio dirigido por la UCL, el ejercicio puede mejorar la memoria durante hasta 24 horas, vinculando la actividad física y un mejor sueño con una mejor función cognitiva en los adultos mayores. Los investigadores descubrieron que el ejercicio moderado y el sueño profundo contribuyen a mejorar la memoria al día siguiente, un camino prometedor para la salud del cerebro.