Ang ehersisyo at pagtulog ay direktang nakakaapekto at mapabuti ang panandaliang memorya

Ayon sa isang pag-aaral na pinangunahan ng UCL, ang ehersisyo ay maaaring mapalakas ang memorya ng hanggang 24 na oras, na nag-uugnay sa pisikal na aktibidad at mas mahusay na pagtulog sa pinabuting pag-andar ng pag-iisip sa mga matatanda. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang katamtamang ehersisyo at malalim na pagtulog ay nakakatulong sa mga susunod na araw na memory gain para sa isang promising path para sa kalusugan ng utak.