Eine Studie mit 228 Personen im Alter von 18 bis 52 Jahren von SWPS University und Jagiellonian University zeigt: Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und ein stärkeres Kohärenzgefühl gingen mit weniger schweren PMS- und PMDD-Symptomen einher, teils weil sie die Wirkung von Stress und früheren Traumata abschwächten.
Achtsamkeitsübungen können schwere prämenstruelle Symptome messbar lindern
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