Körperliche Bewegung gleicht aus und macht stressresilienter

In einer Studie mit 40 gesunden jungen Erwachsenen zeigten Teilnehmende mit besserer kardiorespiratorischer Fitness weniger Angst, mehr emotionale Kontrolle und eine schnellere Erholung nach belastenden Bildern. Der Zusammenhang mit Stressresilienz ist messbar, muss aber in groesseren Studien bestaetigt werden.